看護師国家試験に落ちた後の過ごし方!チャンスは何度でもある!

看護師国家試験に落ちた後の過ごし方!チャンスは何度でもある!

看護師国家試験に落ちちゃった。これからどうしたらいいの・・・?

ぼくもあと1点足りなくて、不合格だった。どうしてこうなったのか毎日落ち込んで、立ち直れない。

この数年看護師になるために頑張ってきたのに、看護師国家試験に落ちてしまった。人生のどん底にいる気分で毎日を過ごしていると思います。

何より一番の不安は「これからの過ごし方ですよね。そこで、不安で押しつぶされそうになってるみなさまのために、お役に立てる情報をお届けしようと思います。

「人生もうダメ」と思うかもしれないけど、そんなことない!今年の看護師国家試験で人生が終わるわけではありません!チャンスは何度でもある!
りす
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今現在のみなさんの気持ちは?

国家試験に落ちた後みなさんはこのように考えたのではないでしょうか。

  1. ダメな自分への怒り・落胆
  2. 親への申し訳なさ
  3. 同期に置いてかれた劣等感・恥ずかしさ
  4. 未来が見えない事への不安
  5. 看護師になった後の人間関係
 

とにかく今は色んな感情で気持ちが辛いの。この気持ちが楽になる方法はない?

少しでも前向きに考えられるように1~5の状況に沿って解決法を説明していきますね。

 

1.ダメな自分への怒り・落胆

不合格の結果を見た時に一番に考える事が「なんで自分だけ」「あと1点足りてれば・・・」後悔や自分に対する怒り、落胆は言葉に表せない程辛いですよね。この気持ちは周りの人にも相談する事ができないので、一人で抱え込んで殻に閉じこもってしまう人も多いと思います。

話しても合格になるわけじゃないし、周りの人に気を使わせたくない。何より親にも申し訳なくて顔を上げられない。

まず勘違いしないでほしい事が1つあります。「落ち込む=ダメなこと」ではないという事。人間落ち込むことで人生を見直し成長する事ができ、その経験をした人だけが感じられたこと、考えられたことが絶対にあります。

この時間を無駄と思わずぜひ大切にしよう。落ち込んでいる間は何もしなくていいので、とにかくゆっくりと過ごしてみて。
りす
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少し気持ちの整理がついてきたら、疲れた心が元気になる方法を試してみましょう。

旅行に行く

落ち着いたら旅行に行ってみましょう。友達と一緒に行くのが辛ければ家族とでもいいですし、思い切って1人旅行でもいいかもしれません。

今の環境から離れることで、心も身体もリフレッシュする事ができるだけでなく、今まで頑張った自分へのご褒美です。努力した事実をしっかりと受け止め、自分の事を大事にしてあげましょう。

そうすることで、自然と活力が湧いてくるはずです!
りす
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掃除・洗濯など家事をする

自分の身の回りだけでも構いません。全てを一掃してみましょう。掃除や洗濯などの家事は終わった後の達成感で心を元気にする効果があります。そして、家事の中でも一番おすすめなのが皿洗い。

ストレス発散に効果的な家事として専門家からも高評価を得ているんです。その理由がこちらです。

・水の音・水に振れる事によるリラックス効果がある

・汚れが目に見えて綺麗になる達成感・爽快感を感じられる

 
そんな効果があるの知らなかった!ちょっとやってみようかなー!

普段皿洗いをしない方も一度試してみてはどうでしょうか?

音楽を聴く

音楽を治療として使う「音楽療法」があるくらい、音楽の力って偉大なんです。メロディーもそうですし、何より歌詞のパワーは絶大。元気な音楽でもいいです、バラードでもいいです。
音楽には脳を活性化させたり、リラックス効果もあります。きっとあなたの役に立つはずですよ。
りす
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運動する

こちらも少し医学的な話になってしまいますが、運動をすると心を安定させると言われるセロトニンが出されます。そのため、心が疲れてしまっている時にはおすすめの対処法なんです。
 
運動と聞くと走ったり、エクササイズを思い浮かべるかもしれませんが、お散歩程度の軽いものでOK。「ちょっとスーパーまで買い物」それくらいの軽い感じで取り入れてみましょう。
 
 

2.親への申し訳なさ

 
学費や生活面をサポートしれくれた親に申し訳ない。

そう感じる方はとても多いようです。確かに今まであなたのサポートをしてきたご両親も、あなたと同じように今回の結果を受け多少気持ちは落ち込んでいるとは思います。
 
しかしそれ以上に、落ち込む子どもの姿を見て心を痛めているはずです。楽しいことも、辛いことも共有するのが親・家族です。申し訳ないという考え・気持ちも大事ですが、今はまず国家試験再チャレンジに向け動きましょう。それが親孝行の第一歩です。
 
申し訳ないという気持ちを糧(かて)にして再チャレンジしよう!それで充分です!
りす
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3.友達に置いて行かれた劣等感・恥ずかしさ

 
苦楽を共にしてきた友達が急に手の届かないところにいってしまった気がしていませんか?
本当は一緒の病院で働くはずだったのに、置いてかれた。それに、自分が就職した時にはみんな先輩になってるんだ・・・。
そう思っている人もいると思います。その場合は、考え方・見方を変えてみれば気持ちが楽になるかもしれません。
 

友達が先輩としているのは心強い

 
就職の時に一番心配なのは人間関係だと思います。特に就職したての時は先輩との関係に頭を悩ませることも多いです。
 

・勉強面で聞きたいことがあるけど聞いていいかわからない。
・悩み相談したいけど、忙しそうで声かけられない。
・こういう時どうしたらよかったんだろう・・・。

 
そんな時に力になってくれるのが、先に働いていた友達です。友達はその病棟で1年間働いて、人間関係や病棟自体の環境をある程度把握しています。そして、新人時代を経験して間もないので、みなさんが何に一番悩むか先輩より理解しているはずです。
 
もちろん、友達と別の病院で働くことになった場合も同じ。どんな時も、寄り添って相談に乗ってくれるのは友達です。
どんな時もそばにいてくれるのは、あなたの事をそばで見守ってくれていた友達なのを忘れないで!
りす
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そして、もし同じ病院・部署に就職した場合、同い年の人に教わる事があるのは恥ずかしいと思う部分もあるかもしれませんが、その恥じらいは捨てましょう。きっと先輩として働いている友達は、みなさんが1年遅れて就職したことに関して何も感じていないはずです。
 
頼れる人は頼る。それが今後社会人として生きていくのに必要なスキルとなりますよ。また、国家試験の勉強に関しても相談すれば快く教えてくれるはずです。
 
追記として、受け持ち患者さんの病態・薬・基本的な看護技術に関してはその日いるリーダーさんなど上の先輩に聞かなくてはいけません。そこは間違っても身近な人と解決しないようにしましょう。命に関わる以外のちょっとした相談を同期にしましょうね。
りす
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また「同期が先にスキルやキャリアアップしていくのを見るのが辛い」と考える方も中にはいると思いますが、看護師の場合1つのところでずっと働く方よりも、何度か転職をしたり、一度看護師を休憩する人の方が多いと思います。
 
そのためスキルやキャリアに関しては、いつでも追いつくことができるので心配しなくて大丈夫です。
私も1つのところじゃなくて何度か転職したり、休んだりしているし、周りもそういう人が多いよ。だから、気にしなくて大丈夫!
りす
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レベルアップした状態で就職できる

詳細は次項で説明しますが、次年度の国家試験・就職までの間に基本的なケア(注射などの医療行為以外)は、この1年で身につける事ができます。のため、今年度まっさらな状態で入職した同期よりも、ケアの動作をしっかりと出来る状態で看護師デビューする事が可能です。

全て初めての人とそうじゃない人では時間のかかり方も違いますし、一通りの流れが見についていれば職場に馴染みやすくなります。

そんなことが本当にできるの?信じられないな・・・。

 

4.明るい未来が見えない事への不安

この不安には2つの内容が上げられると思います。それぞれ説明していきますね。
 

この1年どう過ごしたらいいのか

今年度看護師として社会人デビューするはずだったのに、働けなくなっちゃってどうしたらいいんだろう。

今回の本題はここ。社会人未経験の学生さんが特にこの不安を強く感じると思います。では実際、国家試験までの1年みんながどう過ごしているのか、いくつかパターンを紹介します。
 

試験勉強に集中

今年度はとにかく試験に集中!家の勉強と予備校に行こう!
家の勉強だけでなく予備校も活用し、とにかく勉強に1年を注ぐスタイルです。
自分で1日のタイムスケジュールを組み、国家試験のための準備をしっかりとする事ができます。
ベーシックな過ごし方です!
りす
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アルバイトをする

カフェやスーパー、コンビニなどで社会人経験を積みつつ試験勉強に挑みます。アルバイトなので仕事ではあるものの、勉強から離れる時間がある事でちょっとしたリフレッシュにもなります。

ただし、アルバイトに専念しすぎて勉強をおろそかにしないように注意しましょうね!
りす
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看護助手として働く

看護助手?初めて聞いた!看護って名前だから資格いらないのかな?それに、どんな仕事をするの?

看護助手は「看護」とついていますが、資格はいらない仕事です。業務は医療行為以外のヘルパー業務(介護業務)となります。

 

・患者移送(車いす、ストレッチャーなど)
・清潔ケア(清拭、寝衣交換)
・体位交換など

 
看護助手として働くメリットは、これらのケアを働きながら身に着ける事ができること。特に成人病棟の看護師になった時すごく役に立ちます。
 
更に、看護師の身近で働く仕事なので、看護師がどういう仕事なのか・病棟がどのような環境なのかを就職前に知る事ができ、看護師になった時の自分をイメージしながら国家試験に臨むことができます。
 
看護助手として働きながら、正看護師の学校に行っていたり、国家試験に臨む人は結構多いよ。でも、看護助手は看護師とまた違った忙しさがあるので、無理をしない事が大事。
りす
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就職するはずの病院によっては、「今年不合格でも国家試験受かるまで看護助手として採用するよ。」と言うところもありますし、そうじゃない場合も探せば募集している病院はあると思います。
 
他病院でのパートやアルバイトを探す場合は、自分でインターネット上で検索するか、または下記URLからも条件を入れれば探す事ができるので、ぜひ活用してみて下さい。
 
引用:介護求人・派遣人気サイト比較.net 
 
周りが働いているのに私は何も進めない、そう思っていたけど色んな選択肢があるんだね。少し安心しました。勉強をおろそかにしないようにだけ注意して、どう過ごすか改めて考えてみる!
 

来年度国家試験合格できるのか

来年までの試験期間をどう過ごすか、これにかかってきます。
まずは、今回なぜ不合格になってしまったのか、一度振り返りをしましょう。
振り返りは不合格の事実を面と向かって受け止めなくてはいけないのですごく辛いとは思いますが、来年度合格するには重要な時間です。そして、この振り返りで見えた事をもとに、勉強していけばきっと合格できるはずです。
 
とにかく、この1年後悔がないように過ごす。それしかないです。
去年1年頑張った事は、身になっているはず。それを更に応用していけば、道は開けるよ!あなたなら大丈夫!
りす
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5.看護師になってからの人間関係

 
 
就職した後、新人として一緒に入った同僚と上手くできるかな。自分年上になっちゃう。先輩にもどうみられるか・・・。

看護師を目指すタイミングは人それぞれ。学生からストレートでなる人もいれば、主婦の人、孫がいる人もいます。そのため看護師1年目と言っても、一緒に入った同僚が自分より年下とは限りません。そのため、新入職時の年齢は気にせずにいきましょう。
 

来年までの勉強方法は

自宅での勉強方法や、予備校に関して分からない事も沢山あると思います。下記の記事で国家試験に向けた勉強法について載せているので、参考にしてください。

私が実際にやった勉強方法や予備校情報など載ってるよ!役に立てばうれしいな!
りす
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看護師国家試験だけが人生じゃない

挫折を味わったとき、人はみんな「もう人生終わりだ。未来なんて見えない。」そう口をそろえて言います。でも、本当に終わりでしょうか?未来は見えませんか?この機会に立ち止まって考えてみて下さい。この時・この瞬間は人生のどのくらいを占めているか。

医療・科学技術なども進歩し人生100年時代と言われています。そう考えると、辛いこの時も人生のたった一部でしかすぎません。そして、看護師国家試験も人生のたった一部です。看護師を目指している私たちにとっては今回の出来事は大きいと思ってしまいますが、ぜひ長い目で見てみましょう。

 

こんなこと言ってしまったら、怒られるかもしれませんが「人生なんとかなります!」。「もうおしまいだ。」とずっと落ち込んだまま過ごすのか、「次こそは絶対合格する!」と前を向いて次に取り組むかはみなさん次第です。
人生何があるかわからない。山あり谷ありです。辛い気持ちを乗り越えた先に、必ず明るい未来が見えると思います。
りす
りす

そうだよね。人生まだまだ長い。今は辛いけど、私は看護師という夢に向かってもう1年しっかり頑張ります!

周りの人に看護師として働いたところを見てもらいたいから、ぼくもがんばるよ!

まとめ

  • 落ち込むことは悪い事ではなく、自分が成長するには必要なこと。そして、時間が経ったら気分転換をして少しずつ心の元気を取り戻そう。
  • 親への申し訳なさの気持ちは大事。その気持ちを糧(かて)にして再チャレンジしよう。
  • 同期に置いてた悲しさを感じる際は、考え方を変えてみよう。今・そして就職した際に助けてくれるのは同期。
  • 今年度出来る事は沢山ある。勉強に集中してもいい、社会人経験をしてもいい。
  • 看護助手として現場を知りながら試験勉強をする方法もある。
  • 看護師は様々な経緯・年齢の人がいるため、就職後の人間関係は心配しなくて大丈夫。

辛い時期を乗り越え、更にこの出来事を活力として国家試験に臨むことが出来ればきっと合格する事ができますよ。応援しています。